Để theo dõi kết quả giảm mỡ của bạn, việc xác định lượng calo giải phóng trong luyện tập là vô cùng hữu ích. Tuy nhiên, việc này không hề chính xác vì các yếu tố khác nhau chi phối đến con số cuối cùng . Những điều này chẳng hạn thể trọng cơ thể, trình độ phức t�